30天健身训练宝典最新版

30天健身训练宝典最新版，是一款高效的运动软件。可以在上面找到适合自己的健身方式，而且都是免费的。不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。快来下载看看。

30天健身训练宝典最新版介绍

1.大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？

2.健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？

3.上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？

4.没有健身教练指导，担心动作不标准？

5.家里没有运动器材，跑步机太贵？

30天健身训练宝典最新版亮点

1.女性锻炼 专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就完美身材；

2.BMI计算器 BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，

输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。

3.饮食计划 减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；

30天健身训练宝典最新版优势

-- 练习 ---

众多预制的动作分解，跟着动画图解进行练习

创建新的练习组，添加说明，自定义主肌群与辅助肌群图片

为每次训练做记录，包括重量、次数、组数。还有你的训练日历

--- 训练 ---

创建个性化训练计划，自主添加训练动作

自己设置整套训练动作，包括重复每个动作的次数及组数

快速导航功能和手势功能

30天健身训练宝典最新版特点

数百个训练分解，跟着直观的动画图解达到最好的训练效果

直观图表总结记录每一项锻炼进展

使用定时器精确控制你的组间休息时间

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随时免费更新到新版本

30天健身训练宝典最新版说明

一个能为你量身定制推送健康运动方案的app，无论您想运动减肥、增肌、增高，还是塑性，

都能轻松实现，没有健身教练指导、没有运动器材同样能够高效运动；在平台提供了大量健康运动视频，

手把手教学，慢动作展示，语音讲解每个运动动作，在家利用碎片时间也能高效运动，劳逸结合，轻松练就火辣完美身材。