加压音乐助手(zenlounge)

加压音乐助手(zenlounge)，是一款很好用的减压放松冥想助眠软件，这里有专业的老师授课指导，带领你轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道，更有场景化冥想课程，适用考试、学习、工作、演讲、面试等时候，轻松满足生活方方面面各种需求。

加压音乐助手(zenlounge)使用

下载安装后，打开软件，点击同意用户授权协议政策，使用手机号注册登录

选择你目前的状态，然后学习相应的课程就行

坚持训练一段时间，看看结果是否有好转或者改变。

加压音乐助手(zenlounge)说明

世界上最简单的应用程序！很简单，但是最有效！免费和中文！

来自印度的应用程序，印度是冥想起源的国家。

加压音乐助手(zenlounge)功能

统计数据：跟踪您的冥想历程

入门：五天指导实践并介绍正念

冥想提醒和注意事项：帮助您全天被记住

预定会议：3至30分钟的有指导的安静冥想

个性化的冥想：通过介绍指南和钟声来定制您的冥想

加压音乐助手(zenlounge)特色

【场景化冥想课程】

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步

满足生活方方面面各种需求

【可视化的数据日记】

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

【引导式内容】

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

【多维度共学练习】

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

加压音乐助手(zenlounge)总结

来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。

释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未有的放松与身心愉悦。

减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。