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变美精灵减肥课程免费版,是一款专为女性打造的减肥健康软件,可以计算食物热量来控制能量摄入,并且通过课程来配合高效减肥。在这里,有丰富的课程可以随意选择,可以让你专注于你的健身水平和节食例程, 让你了解自己的身体健康因素。
1、BMI数值计算,输入身高和体重,计算BMI数值;
2、支持公斤和磅&厘米和英寸之间切换,方便查看;
2、自动计算标准的体重参考值,方便决策减肥还是增重;
3、考值,方便决策减肥还是增重,是健身减肥的小助手。
3、每一次计算的结果都是会保存到软件里,便于日后查看。
1、体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。
2、提升运动表现:篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。
3、增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
4、热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
1、训练打卡,健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;
2、有趣成长体系,训练不再枯燥,激励自己获得无穷动力;
3、不同训练阶段,提供针对性饮食建议与健身指导,更快速有效达成健身目标;
4、每日精挑细选优质高清运动健身短视频,给你学习健身知识和了解生活的新方式。
1、根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%为你度身定制四周个人专属训练计划;
2、国家营养师团队,精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案,让你越吃越瘦;
3、训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;
4、释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显著变化。
1• 建立个人专属健康档案
2• AI智能分析食物组成
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