锁机番茄钟极简免费版是一款可以帮助用户控制玩手机的时间的工具，它的体积非常的小巧，但是功能却很强大，用户可以根据自己的情况来进行锁机时间和时长设置，同时还可以自定义锁机壁纸、锁机显示文字，每天强制解锁次数等。

版本：v1.0.8 最新版发布时间：2021-11-19

actiondash免付费高级版，是当前小伙伴流传度最广的一款强制自律的app。在这款中解锁所有高级功能免费使用，自带了强大的暗黑主题，让你们不管在任何的情况下，都能够关注手机使用时间和频率，使其摆脱手机的依赖。

版本：v 6.5.6 手机版发布时间：2020-09-15

自律锁屏助手定时计划版app是一款帮助办公或者学习时防止看手机的实用工具，现在的人们处于手机不离手，走路都得看的状态，这种习惯真的不好，我们应该重视自律的培养，该做正事的时候就不该分心，该玩的时候好好玩才行。

版本：v1.0.2 免费版发布时间：2020-08-20

自在正念早安分享版，是一款生活自律类的手机软件，在软件软件上面用户们可以培养一个好的睡眠习惯，这里有很多的助眠方法，用户可以选择一个舒适的声音，可以让你更好的进入梦乡之中。

版本：v2.2.0 最新版发布时间：2021-01-08

打卡清单无广告版是一个可以帮助用户养成良好习惯的手机软件，用户可以在这里添加每天的打卡目标，自定义设置打卡时间、打卡周期、打卡次数等内容，还可以些日志备注和设置不同的背景颜色哦，它还会提供时光轴的功能随时查看。

版本：v1.4.71 最新版发布时间：2021-01-14

今天干啥时间规划版，这是一款非常强大的时间管理软件，能够对个人时间进行合理的调度分配，确保时间的高效利用。在这里，你可以一键添加自己的生活事项，自动生成时间表，让你办事更加条理有序。

版本：v1.0.2 安卓版发布时间：2021-01-26

自律养成APP生活实用免费版是一款帮助每一关想要自律的人养成好习惯的软件，你可以在这款软件上设置一个习惯周期，然后软件会根据你的周期为你是实现目标，每天打卡，慢慢回顾这段生活，每日定时锁机，让你告别被手机束缚的生活。

版本：v1.2.0 最新版发布时间：2020-08-03

锁机达人不限次数版是一个可以帮助用户控制玩手机时间的软件，用户可以自定义设置自己玩手机的时间和时长，将手机进行锁机，可以去更加专注和高效的做别的事情，该版本不需要激活码就可以使用，而且不限制锁机次数，非常的方便。

版本：v1.8.7 最新版发布时间：2021-01-11

有奖打卡自律版，这是一款非常实用的关于生活日常的打卡做任务赚钱软件，用户每天只需按照任务按时坚持打卡就能轻松领奖励，无门槛提现。这里有超多不同的任务，每天走路计步、喝水吃饭时动动手指就能打卡，体验自律的赚钱方式。

版本：v1.0.1 最新版发布时间：2021-01-12

打卡助手专注时间版是一个可以帮助用户养成良好习惯的手机软件，它适合多种不同的人群使用，应用范围非常的广，不管是学习上、工作上，还是运动、健康、日常都可以使用，用户可以自定义打卡目标，设定好时间它会在固定的时间提醒你。

版本：v1.0.0 手机版发布时间：2020-12-27

何同学时间锁免root版，这是一款非常好用的自律软件，能够对软件使用时长进行限制，从而防止沉迷。在这里你可以更好的管理时间，能自我控制玩手机的时长。你可以更换对应的壁纸、主题以及桌面等，让提醒一目了然，不再过度依赖手机。

版本：v1.0.3 最新版发布时间：2021-01-07

时光自律软件红包版是一款很实用的习惯养成软件。这款软件给用户带来一个自律的人生，每天在线签到打卡，累计坚持到一定的天数会获得超多奖励。时光自律能帮助您远离手机学会自律，养成高效的生活习惯，让自己越来越优秀！

版本：v3.8.1 安卓版发布时间：2020-11-25

早睡禅定自律版是一款可以帮助用户来自律早睡的软件，现在很多人都会熬夜玩手机，这样非常的影响第二天的学习工作状态，使用这个软件用户可以给自己制定一个早睡计划，让手机定时锁机，来督促用户早睡，养成健康的生活习惯。

版本：v1.2.4 安卓版发布时间：2020-11-25

番鱼自习室高效版是一款可以帮助用户很好的自习的软件，使用这个软件用户可以每一次都来进行计时，来提高自己的自制力，它会根据你每天的自习情况为你生成一个图表，帮助你来更直观的了解自己的学习情况，同时还可以在线寻找和你一起学习的小伙伴。

版本：v1.0.0 手机版发布时间：2020-11-26

专注自习室集中注意高效版，这是一款可以帮助你专心学习的自律软件，有效提高孩子的学习效率。在这里。你可以设定学习计划，拟定学习目标，然后设置相应的提醒，每完成一个任务就会提醒你，摆脱一直看手机的不专注问题，让孩子保持高效学习。

版本：v1.0 手机版发布时间：2020-12-14

云川戒烟助手自律打卡版，是一款专为需要戒烟的人打造的自律戒烟打卡记录软件，作为烟民，比谁都清楚香烟的危害，但却苦于无法摆脱，那么每天来这里记录每日的吸烟数量，让用户慢慢形成戒烟的习惯，坚持做下去。

版本：v1.0.0 最新版发布时间：2020-10-30

自习时间番茄工作法版是一款可以督促用户专注自习的学习工作软件，它采用的是番茄工作法，用户可以将需要做的事情和计划事件写下来，然后一件件的去完成，晚上的时候可以对一天的学习情况来进行总结，帮助用户更加合理的安排自己的学习事件。

版本：v1.1.6 安卓版发布时间：2020-11-04

哔哒运动健身打卡版，是一款健身运动打卡软件，有助于帮助用户形成自律生活的好习惯，每一天的打卡记录都一目了然，方便用户管理目标进度，更有数据统计总览，记录目标概况，让你更了解自己，坚持让自己变得更加优秀。

版本：v1.0.0 定制版发布时间：2020-11-06

刻意训练营定时打卡版app是一款能帮助我们养好生活习惯的生活实用型软件，我们遇到困难时，不要放弃，要持之以恒，这是从古到今坚持的看法，但是，空口说有什么用，请下载这个软件，让我们从说到做，赶紧练习起来吧。

版本：v0.0.24 安卓版发布时间：2020-08-21

习惯之森养成好习惯app是一个习惯养成的打卡软件，现在很多人的自律性很差，很多事情只在嘴上说说，往往坚持不了继续做下去，这个软件可以帮助用户制定和养成一个好的习惯，用户会有一颗小树苗，坚持打卡就可以让小树长大，小树和你一起成长。

版本：v2.1.2 手机版发布时间：2020-08-21

达目标app是一款帮助用户进行时间管理，养成一个好习惯的软件。用户可以在这里制定自己的目标和计划，让软件来监督提醒你完成，每天进行打卡签到任务，保证计划的完成，还可以发布在社区，和其他人一起互相监督打卡，一起变得更自律。

版本：v3.0.0 安卓版发布时间：2022-07-28

自律酱app智能版是一款养成类手机软件，与其他软件不同的是它游温度、有感情，大家还可以和它惊醒互动，作为一个人工智能美少女，它每天会为你定下目标监督你的小习惯。

版本：v2.5.1 苹果版发布时间：2020-07-14

目标速记app全民版是一款很好的自律软件，该软件可以为用户提供超级好用的目标养成计划制定功能，每当用户们把指定的目标完成过后系统就会给予你高度的赞赏，在你未完成时，系统就会提醒你完成！

版本：v1.0.3手机最新版发布时间：2020-06-09

减肥笔记app逆袭版是一款十分好用的手机减肥软件，该软件十分适合家里没有健身器材或者是没有很好的自律习惯的人，大家一定有减肥的烦恼，每个人都想自己再瘦一点，那就快来下载这款软件吧，看看大家都是怎么减肥的。

版本：v3.8.0手机升级版发布时间：2020-03-09

趣养成最新版，是一款生活自律类的手机软件，现在用户生活习惯都太不规律了，老是经常熬夜，做事情也是三天打鱼两天晒网，使用本软件就可以帮助养成各种生活好习惯，可以在软件上加各种目标任务如健身、读书、做家务等等。

版本：v1.0 安卓版发布时间：2020-09-18

玉米打卡，是一款当代年轻人需要的生活好习惯养成软件，软件内有一个良好生活习惯的计划规则，你设置之后每天都可以按照计划做该做的事，养成一个良好的习惯，告别亚健康。

版本：v1.0.1 最新版发布时间：2022-01-19

一起自习直播自习版是一个可以监督自己学习的软件，在生活中很多人的自制力并没有那么好，一个学习没有人监督的话就会很容易偷懒，这个软件可以让大家一起来学习，通过视频直播大家互相监督，一起上自习，适合不同的年龄阶段的人。

版本：v1.1.0 最新版发布时间：2020-09-28

打卡森林app，是一款日程管理类的手机软件，用户可以在软件上面设定目标或者每日任务，按时完成在软件上面打卡，连续打卡7天就可以获得一颗树，按时打卡就可以让树木茁壮成长，没有打卡树木就会枯萎死亡，非常有趣。

版本：v2.0.0 最新版发布时间：2022-01-17

专注面馆时间管理工具是一个有趣的自律时间管理软件，现在好多人都离不开手机，没有办法专心的做一件事，这个时候就可以使用这个软件了，你可以计算你需要花多长时间完成这件事，选择合适的面烹饪，然后就放下手机专注做事等待面做好。

版本：v1.0.0 安卓版发布时间：2020-09-04

专注提醒管家手机版，是一款日程管理类的手机软件，在我们的日常生活中，常常因为忙于各种工作学习而忘记一些重要的事情，又或者是自己太懒喜欢拖延错过了很多重要的事情，打开软件帮你制定每日计划，合理帮你规划时间安排。

版本：v1.0 安卓版发布时间：2020-09-07

戒手机控官网版，是一款生活自律类的手机软件，在软件上面可以设定好时间，到了时间就会自动锁定手机，帮助我们戒掉手机瘾，让我们可以利用时间精力去更好的工作和学习，换我们一个健康的生活习惯，感兴趣的快来下载吧。

版本：v1.6 最新版发布时间：2020-09-14

小约定app最新版，是一款打卡记录类的手机软件，专为小孩子培养良好的生活习惯所打造的软件，软件上面采用了游戏化的管理方式，非常吸引小孩子前去完成，帮助孩子完成任务，养成良好的生活习惯，非常的有趣实用。

版本：v1.3.0 安卓版发布时间：2020-09-03

哈比特孩子习惯养成正式版，是一款专为儿童习惯培养打造的习惯养成辅助软件，帮助孩子有效科学规划学习计划，全面培养孩子各项能力，科学规划个人时间安排，记录习惯培养过程中的点滴瞬间，成长历程一目了然，从小帮助孩子养成好习惯。

版本：v1.0.0 最新版发布时间：2020-10-19

打卡日程表app正式版是一款十分好用的手机日程服务软件，使用该软件的用户们可以轻松掌握自己每天的工作生活安排，让自己的生活更加有条理，用户们通过该软件可以学会关于时间的管理知识，感兴趣的用户快来使用吧。

版本：v1.2.1安卓最新版发布时间：2020-09-03

泉小宝习惯养成版是一款非常不错的习惯养成手机软件，该软件可以帮助每一位用户养成良好的生活习惯，每天坚持打卡训练自己，养成良好的习惯，随时随地查看自己打卡的历史记录。

版本：v1.0.1 计划版发布时间：2020-04-28

我的日程表英语作文版，是一款日程管理类的手机软件，在软件上面用户可以自由的管理自己的时间，对重要的事情添加事件定好时间，到时候为你进行提醒，不会错过重要事情，让你日常的生活、学习、工作可以更加高效。

版本：v1.2.0 最新版发布时间：2020-09-02

麦丘习惯打卡免费版，是一款日程管理的手机软件，这款软件专为习惯不好的用户们打造，用户可以在软件上面轻松设置自己的目标，每天按时在软件上面打卡，督促自己完成目标，养成良好的生活习惯，还可以记录心情留下回忆。

版本：v1.1 安卓版发布时间：2020-09-02

习惯打卡最新版，是一款日程管理类的手机软件，很多用户都有各种坏习惯，想改也坚持不下来，这个时候打开软件，设定自己的目标和每日任务，邀请邀请平台和他人进行监督，督促你完成任务，养成良好的生活的习惯。

版本：v2.6.5 免费版发布时间：2020-09-02

喝水打卡通知事项一键规划版，是一款能帮助你合理规划生活中各种事项的打卡备忘软件，在这里你可以随时记录生活的点滴事项，比如早上喝杯水，中午听首歌，晚上散散步，可以设置成高效提醒，让自己养成良好的生活习惯。

版本：v1.0.0 最新版发布时间：2020-11-16

专注个蛋番茄钟版是一款非常好用的手机专注自律软件，使用这个软件可以帮助用户加强专注力，可以有效的提高学习和生活的工作效率，用户所有专注的时间加起来，可以用来孵化萌宠哦，非常的好玩，快来建立属于你的动物王国吧。

版本：v1.0 安卓版发布时间：2020-11-30

求适晚自习自律版是一款专为中学生打造的时间管理软件，用户可以根据自己的需求来为自己制定好学习计划，可以将每一个任务都规划好时间，可以帮助大家提高自己的学习效率，非常的适合大家自主学习的适合使用，可以加强自己的专注能力。

版本：v1.0.8 最新版发布时间：2020-12-04

小豚家家长戒手机自律版，这是一款帮助小孩自律的软件，专为家长朋友们打造。在这上面你可以设置孩子手机的使用时间，可以后台设定孩子设备锁屏时段，时间一到自动锁让手机锁屏，协助养成良好作息习惯，还可以对不良网站进行智能过滤，有效守护孩子上网安全。

版本：v2.6.8 最新版发布时间：2020-12-07

金小鹅心愿计划版是一款可以帮助用户记录你的心愿和目标的软件，用户可以在这里将自己所有的心愿和未完成的目标写在这里，自己设置好完成所需要的预算和时间，可以让自己的目标更加的清晰和具体，督促自己去不断的接近和完成这个目标心愿。

版本：v1.0.0 安卓版发布时间：2020-12-15

我在时间管理高效版是一歌可以帮助我们进行有效的时间管理的软件，用户可以将需要做的事情都在这里记录下来，安排好时间，它会在规定给的时间提醒你，同时还有监督功能，督促用户按时高效地完成任务计划，提高工作学习效率。

版本：v1.1.2 智能提醒版发布时间：2021-01-07

吱序最新版是一个超级好用的目标管理软件，它的界面非常的干净简洁，用户可以在这里制定好每天的目标和计划，用户可以自定义时间和次数，坚持每天打卡完成，它会有百分比进度条为你显示，让你每天的进步都看得见，不断的成为更好的自己。

版本：v1.0.0 效率版发布时间：2021-02-04

时光打卡助手专注版是一个可以帮助用户养成良好的打卡软件，在这里用户为自己制定一个目标或者是每天需要完成的事情，设定好完成时间和次数，它可以监督你每天按时完成，每天会定时提醒你，坚持每天打卡，让你的生活更加规律和健康。

版本：v6.4.8 最新版发布时间：2021-02-23

打卡习惯养成多任务版是一个生活自律软件，它提供设定习惯每天坚持打卡的功能，适用于学生、白领等多种不同的人群，这里提供了超多不同的目标习惯，用户也可以自定义设置目标、重复时间、坚持时长等内容，可以回顾自己的目标完成情况。

版本：v1.0.0 专注定时版发布时间：2021-01-18