轻卡记最新版下载

轻卡记app是一款健康管理助手，通过拍照即可识别食物营养成分，自动记录每日摄入的卡路里与三大营养素。软件同步追踪用户的体重变化曲线与运动消耗数据，生成可视化健康报告，根据用户体质目标，推荐适合的饮食方案与训练计划，帮助科学达成减脂或增肌目标。

轻卡记app的使用教程

1、打开软件，加载页面可能会有短暂卡顿，耐心等待即可。

2、注册账号，填写账号和密码后点击登录，进入软件。

3、首次进入客户端，会弹出健康小知识，若不想看可点击“跳过”。

4、对着食物拍照，即可识别食物中的碳水化合物及其他营养成分。

软件特色

1、通过食物拍照功能，快速识别营养成分，自动计算热量、蛋白质等关键指标，省去手动输入的繁琐步骤，让饮食记录变得轻松高效。

2、可以持续追踪用户体重变化，生成直观的趋势曲线，支持与设备同步数据，让用户清晰了解体重波动，助力科学管理体重。

3、软件追踪每日饮水量，用户可自设饮水目标，系统自动累加每次记录并及时提醒补水，培养健康饮水习惯。

软件亮点

1、基于用户的身体数据和健康目标，精准计算并推荐每日热量摄入值，满足个性化饮食需求，让饮食计划更贴合个人目标。

2、自动生成营养摄入比例图表，以直观方式呈现饮食结构，帮助用户轻松判断饮食是否均衡合理，提升健康饮食意识。

3、根据不同健康目标，定制个性化食谱方案，提供详细的食材清单和烹饪指南，确保饮食既美味又健康，满足多样化的饮食需求。

软件优势

1、支持多种运动类型的数据记录，用户可手动录入或同步智能设备数据，精准统计运动消耗的热量，全面掌握运动效果。

2、拥有海量食物数据库，涵盖家常菜、零食等多种品类，满足用户多样化的搜索和添加记录需求，让饮食管理更加全面细致。

3、具备数据导出功能，可将健康数据以表格形式导出，方便用户进行深入分析或分享给专业营养师，提升健康管理的专业性和便捷性。