天天运动健康app下载

天天运动健康app完成阶段目标即解锁虚拟勋章并发放积分，积分可兑换线上课程或合作品牌优惠券，游戏化反馈增强用户成就感与平台粘性，针对慢病人群设定每日测量提醒，超标数据自动标红并生成PDF报告供医生参考，实现运动干预与医疗管理的数据闭环，结合基础体温与训练负荷预测经期，自动调整运动强度并推送舒缓训练视频，减少生理期不适，维持运动习惯连续性。

天天运动健康app怎么使用？

1、可以直接下载最新版本的软件，进入的时候需要先同意隐私权限。

2、进入【热量表】可以看到丰富的功能，食物的热量情况都是可以看到。

3、进入到【心率】，每日运动的心率都是可以来实时记录管理。

4、点击【我的】即可进入到个人中心的界面，管理运动情况更加轻松。

软件特色：

1、支持蓝牙/接口对接手环、体脂秤、心率带等百款硬件，步数、卡路里、睡眠、血压实时回传，免手动录入，保证记录完整性与时效性。

2、初次使用通过问卷采集年龄、体能、目标与偏好，云端算法输出周期化训练表，强度随心率反馈动态调节，避免过度训练或无效运动。

3、内置心率区间算法，运动中若超出安全上限立即震动+语音提醒，并给出降速或休息建议，降低急性心血管事件风险，保障锻炼安全。

软件功能：

1、基于HRV与体动数据划分深睡、浅睡、REM，生成百分制睡眠评分，并与训练负荷联动调整次日运动量，实现恢复与刺激的平衡。

2、拍照识别菜品即可估算热量、蛋白质与碳水，同时结合当日训练消耗给出饮食缺口或补充建议，帮助用户精准达成增肌或减脂目标。

3、根据用户作息自动生成站立、补水时间窗口，可与智能手表协同震动，减少久坐危害并维持基础代谢，养成规律生活微习惯。

软件优势：

1、每周自动汇总体重、BMI、体脂率变化曲线，标注波动原因如饮食钠摄入过高或训练后糖原增加，避免用户对短期数字焦虑。

2、内置HIIT、力量分化、跑步姿势等4K高清课程，专业教练分步示范，支持镜面投屏到电视，客厅即可进行系统化的科学训练。

3、可参与步数、跑步里程、燃脂千卡等主题挑战，成绩实时上榜；好友点赞评论形成外部激励，提高持续运动意愿与目标达成率。