每日轻断食软件下载

每日轻断食app是专为需要通过控制饮食减肥的用户打造的轻断食助手，这款软件可以根据每一位用户的需求为大家定制专属的轻断食计划，找到更适合自己的轻断食减肥方案。能够为用户制定简单适合的食谱方案，让断食计划更容易执行，也可以健康的减重。每天都会进行喝水提醒，让你养成健康的习惯，体重数据随时记录下来，可以查看体重变化趋势。

每日轻断食app怎么用？

1、记录自身的初始体重和三围数据，填写目标体重，制定断食计划；

2、包含很多的断食方案，有不同的食谱可供大家选择；

3、为用户科普断食小知识，让大家了解断食；

4、能够查看个人档案，记录的体重数据和断食等数据。

软件简介：

1、以科学间歇性能量限制为核心，告别极端节食，用规律饮食调节代谢，助力健康减重不反弹。

2、输入身高、体重、BMI及健康状况，智能匹配16:8或5:2等模式，定制专属轻断食计划，新手也能轻松开启。

3、签约营养师团队打造食谱库，每餐标注热量与营养配比，从低卡沙拉到杂粮主食，兼顾美味与减脂需求。

软件特色：

1、依据你的代谢情况设定每日饮水量，分时段推送喝水提醒，断食期精准补水，保障身体机能高效运转。

2、实时追踪进食与禁食窗口，到点弹窗提醒，逐步纠正暴饮暴食习惯，用科学节律养成健康饮食生物钟。

3、一键记录体重、腰围等数据，自动生成可视化曲线，清晰呈现减重进度，每一点变化都能直观看见。

软件亮点：

1、开设科普专区，由临床营养科医生审核内容，解读轻断食原理与误区，让减重全程有专业指导。

2、操作界面简洁易懂，一键启动断食计时，无需复杂设置，轻松融入日常生活，减重更省心。

3、从饮食规划到习惯养成，全程陪伴你的减重之旅，用科学与温暖，助力遇见更轻盈的自己。