凯格尔运动手机版下载

《凯格尔运动》是一款非常好用的运动线上软件，丰富的视频课程让用户自由选择，且还可为提供客制化的运动计划，为每位用户提供针对性的课程，可提升运动的效果和进度。

官方简介：

凯格尔运动市场介绍

凯格尔运动是一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP,是你的口袋盆底肌训练助手,让你可以随时随地开启运动课程,查看产后功能食谱,让我们陪你一起变好,(坚持)运动。

应用特色:

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群,设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期,都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题,用视频的方式演示教学,在这里你能找到所有训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间,还支持懒人自动提醒,在早、中、晚唤醒你,将训练进行到底

【每日记录】

填写个人数据,准确计算BMI,36条产后修复计划,全方位辅助你的产褥期。

体重:每天记录体重变化,上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌:用正确的方式测量腹直肌分离,并判断腹直肌分离类型,给你正确有效的修复方式。

三维记录:腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围 ….….. 全方位记录你的身材数据!腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录:简单易懂的经期记录~经期提示,月经预测,排卵期标注,一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试:专业的盆底肌力测试,让你更了解肌力变化。

APP亮点：

1、专属一对一的运动课程，为每位用户设计专属运动计划；

2、真人视频跟练模式，提供专业和详细的讲解，提升互动性；

3、贴心的新手教程的视频，让每位用户都可轻松地上手。

APP特点：

1、内置了提醒时间功能，帮助用户培养出运动的好习惯；

2、每日记录的功能，将运动数据记录，时时跟进运动进度；

3、大量和丰富的课程，多样化的难度登机，满足不同的需求。

使用方式：

1、进入软件首页，点击“立即评估”的按钮；

2、软件将会根据需求推荐运动课程；

3、根据课程开始进行训练；

版本记录：

v2.6.8版本

1.三月福利，超多精品课程免费等你体验~

2.名师训练营来袭，赶快加入吧！

v2.6.5版本

1.一波新品课程上线，快来看看吧~

2.月子期食谱为您定制专属方案