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《自律石头》是一款帮助用户提升自律的线上神器,通过使用软件可自由设置使用手机的时间,且还可合理地安排娱乐时间,培养良好的生活习惯。
如果你也曾感慨:
“每天在社交媒体上花的时间太多了,不知不觉玩了太久的手手机”
“想要限制自己玩手机的时间,但又一次次在应用被锁后把限额删掉”
“我怎么就管不住我这手呢”
“刚玩了一会,怎么就凌晨两点了。。。”
自律石头是一款想要陪你慢慢戒手机的App,比起其他的戒手机应用一刀切每天刷手机的时间,我们设计了一系列时间兑换机制:
娱乐App的使用时间有限,你可以通过专注、读书App及行为(比如学习、健身、走路、专注、习惯、早睡等),来兑换受限App的使用时间更循序渐进帮你放下手机的同时,养成好习惯!
【设计原理】
-及时满足,让人更有动力:1898年桑代克的一项研究结果表示:产生满意结果的行为往往会得以重复,导致不愉快后果的行为,重复概率较低。在詹姆斯·克利尔的著作《掌控习惯》也提到,培养习惯的四步模型 -- 提示、渴求、反应和奖励。
-一刀切的戒断,难以坚持:我们尝试使用过很多屏幕控制类产品,经常在使用3天后就卸载了,就像戒断任何一种成瘾性物质一样,一刀切往往难以坚持。
-所以想无痛培养好习惯的关键在于:让欲望和成长对冲。
1、通过使用软件,可帮助用户合理地安排在线时间;
3、自定义专属的自律计划,根据计划培养良好的习惯。
1、十分简约和清新的界面,所有功能都可轻松看见;
2、完善的社交互动,与其他用户进行交流和分享心得;
3、让用户不需要夫人和费用就可免费下载和使用软件。
1、打开软件,屏幕将会出现权限授予;

2、根据需求在手机里设置操控时间的软件;

3、设置锁定的时间;

4、完成设置后即可开始自律的生活;

-清醒模式
-问题修复和体验优化
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