小睡眠app手机版下载

小睡眠是一款辅助入睡和放松的工具软件，打开后就可以直接选择不同类型的声音来营造安静的氛围比如雨声、风声或者是一些轻音乐等能够在播放后让周围的环境显得更加的稳定一些，无论是在睡前或者是休息期间打开和配合定时关闭的操作使用能够更加容易进入放松状态。

软件亮点：

1、可以选择多种不同的环境声音进行播放，比如下雨声音、海浪拍打的声音或是轻音乐等根据习惯去搭配聆听；

2、不同的声音之间可以自由的组合，同时播放的时候会形成更加完整的气氛也就不会显得过分单一；

3、可以设置播放的时间，到点之后就会自动停止，这样就不用担心睡着了之后会一直播放影响休息；

4、可以保存常用的声音组合，在下次想重新听的时候就不用再重新搭配就可以直接点击使用了。

软件特点：

1、也能够很好的养成良好的睡眠状态，比如到时间就会提醒睡觉、入睡期间检测还有睡眠分析；

2、除了助眠也有爱豆闹钟可以设置，陈立农、许魏洲和汪苏泷等多位爱豆艺人的无痛唤醒闹钟；

3、疗愈系的白噪音和令人放松的音乐旋律，近上百首轻音乐能够让其随意挑选还能够自定义组合；

4、不管是想快速入睡、工作、学习还是冥想都可以点击播放，打造一个安静和舒适的环境氛围。

闹钟设置教程：

1、打开app进入首页后点击右下角的”我的“进入个人中心。

2、在个人中心里找到”设置“后点击。

3、在设置列表里找到”闹钟与提醒“后点击。

4、打开”自定义闹钟“后就可以开始个性化设置。

5、根据自己的休息时间调整闹钟时间和提醒方式，完成后点击”保存“即可。

版本记录：

v6.9.13版本

“春 · 音”满园关不住，新增12首春日自然音：春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋；

修复Bug和优化权限管理。

「 近期更新回顾 」

自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

春季为什么更容易犯困？

春困不是懒，是人体对春季升温、日照变长的生理性应激反应，大脑会主动调低警觉性，属正常调节。

v6.9.12版本

世界睡眠日，全新早睡挑战活动；

助眠故事新增：暮雪金陵；

治疗音乐新增：自我肯定 - 清除负面情绪。

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晚间运动有"睡眠禁区"

睡前4小时内进行高强度运动，入睡时间可能延迟80分钟，睡眠时长缩短13%。但如果在睡前6小时以上完成，反而能轻微提前入睡并延长睡眠。