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自律石头是一款能够让其减少玩手机时间的自律健康软件，不是一来就将所有娱乐应用都锁上而是将能够玩多久改成靠自己去变化，可以通过读书、走路、运动和早睡等行为换来娱乐时间让玩手机这件事变得更加有边界和自控力。
1、不是单纯的限制使用是把娱乐时间和学习、运动以及早睡等行为绑在一起，先做重要的事情后再获得娱乐的时间；
2、以时间兑换的做法将平时的读书、健身和走路融合，将时间慢慢累计成专属的娱乐时间也能够让无意识拖延的人群更有推动力；
3、做法就像是缓慢式的帮助其能够将好习惯改正，不单单是为了减少玩手机也能够将睡眠、学习以及各类的日常行动都一并带动。
1、默认会先给需要减少使用的应用留出每天的10分钟时间，时间耗尽后就不能够再继续使用；
2、学习类型和成长类型的软件也可以放入应用范围里，将阅读看电子书和学习知识等都定在特定时间；
3、想要有更多的娱乐时间就需要通过走路、看书和学习等方式不碰手机就可以，让其更好的规划自己有限的时间。
1、打开app进入首页后先按照提示打开权限让应用能够开始管理手机里的各类软件。
2、进入设置中选择需要限制使用的app将其加入锁定列表中。
3、根据自己的需求设置锁定时间的长度以及在规定的时间里这些应用都将无法打开。
4、在完成目标后才可以解锁软件同时还可以通过任务或者是挑战的方式兑换使用时间，以更好的养成自律习惯。
- 新增 「今日使用统计」桌面小组件
- 问题修复和体验优化
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