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好轻这个App,就是一个帮你管理健康和减肥的手机应用,可以算是个随身的健身减肥小帮手。它的理念挺好的,就是让你科学地瘦下来,而不是用那些伤身体的法子。据说已经帮了不少人健康地瘦身成功了,很多在减肥、健身或者需要记录饮食和体重的人都在用。它想做的就是让大家身体更好,人也更精神。
【体重记录】可以手动记体重,数据不想让别人看见也能藏起来,保护隐私。体重变化的曲线图看着很明白,数据变化也会实时给你分析。
【体重管理】用它家的设备能检测17项健康数据,能让你更全面地了解自己的身体状况。
【体重目标】设定一个想达到的体重,App会帮你分析大概什么时候能完成,还会推荐相应的健身课程和饮食计划。
【健身课程】里面有不少免费的减肥健身课,根据你的不同需求,提供不一样的训练内容。
【饮食管理】吃饭前打个卡,食物热量查一下就知道了。它还能根据你的体重目标推荐食谱,也有很多现成的健康食谱可以选,数据总结分析也挺及时。

【跑步记录】能记录你的跑步路线,设置跑步目标,跑了多远、多久、消耗了多少卡路里这些数据都给你列得清清楚楚。
【经期记录】可以记录、预测和提醒生理期,这样就不怕忘了日子搞得措手不及。
【板块调整】首页上的饮食、运动、经期、习惯这些模块,可以根据你自己的使用习惯调整顺序。
【数据分析】每天、每周、每月的身体数据都会帮你分析,自动生成一个报告。
【每日打卡】减肥的过程每天打卡记录一下,毕竟坚持下去才最重要。
【家庭管理】可以监测和管理家里人的身体健康状况,挺方便的。
1、身体数据记录起来挺简单方便的
体重、三围、吃了什么、做了什么运动,你只管记,它负责帮你分析。
2、运动课程挺专业的
里面有各种运动计划、专项训练、减肥塑形的课程,还有专家私教课,能帮你快点看到效果。
3、身体数据分析比较专业
好轻背后有一群健康减肥和运动方面的专家,加上它自己的智能算法,会根据你身体数据的变化,给出专业的分析。
4、社区里的内容挺丰富
可以在里面发动态、看减肥文章、跟着健身课练习。想看的、想练的、想记的,还有跟你兴趣相投的人,这里基本都有,逛起来还挺有意思的。
5、商城里东西挺全的
不管是国内的还是进口的,像筋膜枪、体脂秤、运动装备、健康食品这些,增肌减脂需要的东西都有,可以随便挑,买起来也放心。
6、身体数据报表很专业
BMI、体脂率、肌肉量、基础代谢率、水分、脂肪重量、蛋白质、骨量、身体年龄这些数据都有,报表很全面。这样你就能随时知道自己的身体情况,调整起来也更有方向。
1、先在手机上装好轻体脂秤App,打开之后登录账号,然后在【我的】页面里,找到“我的设备”点进去。

2、到了“我的设备”这个页面,点一下“添加设备”,或者点右上角的那个“+”号也行。

3、然后会让你选设备类型,你选“智能体脂秤”。

4、到这一步,记得把鞋和袜子脱了,光脚站到体脂秤上,App就开始跟秤连接了。

5、站上秤之后,如果App里出现了正在测量的动画,那就说明绑定好了。

1、在好轻App首页点一下你的头像,就进到“账号管理”页面了。
2、点那个添加按钮,或者进到“成员管理”里再点“添加成员”。

3、把成员的信息填好,这里要注意,性别和出生年月填完保存了就改不了了。填完之后点“保存”。

4、回到“账号管理”页面,点你想称重的那个成员的头像,就切换到他的称重页面了。

1、在“我”这个页面,点一下右上角的“设置”。

2、进去之后,找到“体重单位”点一下,就可以改成公斤了。

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