蛋壳跟练手机版下载

蛋壳跟练手机版是一款帮助女生改善体态和塑形的运动软件。很多女生平时都会特别在意自己的身材变化，经常会为体重上涨或者体态不够好看而感到烦恼。如果你也想科学地调整身形，不再为这些琐事焦虑，可以尝试用它来协助自己做好日常的身体管理。

这个软件能帮大家针对性地解决各种体态烦恼，里面有专门的跟练课程，像大家常说的腿型不直、练马甲线、开肩美背、消除副乳，甚至是生理期温和运动和产后恢复都覆盖到了。它还能帮我们做体态评估，让我们随时随地清楚知道自己的身体状况。比起盲目饿肚子，跟着它做合理的运动显然更健康，很适合想规律练身形的朋友。

体态评估拍照注意事项

1、仔细观察自己目前的整体身体形态

2、客观分析可能存在的骨盆或脊柱等体态偏差

3、获取针对个人情况的调整改善方案

4、合理安排后续每日的运动练习步骤

软件特色

- 准备了大量的视频课程，身体各个部位的练习都覆盖到了；

- 专门针对女生的体态检测，帮助纠正平时不易察觉的不良姿态；

- 跟着视频一步步练习，让大家的运动过程更加合理高效；

- 自动记录并规划练习日程，可以根据自己的时间安排自由调整；

- 运动的同时还能进行交流分享，和大家共同看到彼此的健康改变。

功能亮点

1、课程分门别类整理得很清楚，大家可以按照自己的具体锻炼目的直接挑选，省去了到处乱找的时间；

2、里面提供了不少不收费的练习内容，不需要花什么成本就能开始锻炼，全靠自己每天坚持来保持好状态；

3、可以自己在软件里制定专属的运动日程，自由安排每天的锻炼项目，让时间分配更加科学合理；

4、系统会自动帮你记下每天的运动打卡情况，自己完成了哪些课程、动了多长时间都一目了然；

5、遇到觉得好用或者适合自己的课程可以直接收藏起来，下次想练的时候直接在收藏夹里找，非常省事；

6、能把想练的视频课程提前批量下载到手机里，这样就算出门在外或者网络不太好的时候也不会影响练习。

更新日志

v2.3.3版本

在这个新版本中，技术人员对软件的后台运行进行了整体优化，解决了部分机型可能出现的卡顿闪退问题，保障大家在跟着视频进行锻炼时能获得更加顺畅的体验。