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好身材Pro是一个帮大家在家里或者任何地方随时练身材的运动App,里面塞满了各种健身视频课和科普知识,能帮你记录每天的运动数据,还顺带搭了个能和同好们聊天吐槽的运动社区,想动起来的话用它挺省心的。
1、个性化定制:先做个简单的身体测试,系统会评估你的状态,然后根据你的实际需求来规划每天的锻炼内容。
2、高清视频教程:全是真人教练录制的高清视频,动作细节演示得挺清楚,跟着做不容易做错受伤。
3、丰富的健身课程:针对性挺强的,比如你想专门练腿、虐腹或者练臀,直接选对应的局部训练课就行。
4、综合服务:把饮食控制、运动跟练、科普阅读和社区社交凑在了一起,提供一条龙的减脂辅助,让整个过程没那么枯燥。
1、个性化减肥计划:输入你的身高、体重、年龄和性别,系统就会自动帮你捣鼓出一套专属的瘦身方案,不用自己瞎琢磨。
2、食物卡路里查询:里面有个挺全的食物热量库,吃东西前查一下,今天吃了多少热量心里就有数了,省得一不小心吃超标。
3、健身课程和视频:从零基础的拉伸到高强度的进阶训练都有视频带着你做,不管你是运动小白还是健身老手,都能找到跟着练的课。
4、社区互动分享:专门给想减脂和运动的朋友搭了个交流地盘,大家在里面分享点心得,互相吐个槽打个气,一个人坚持不下去时来这看看挺管用。
5、数据记录与分析:你的体重和体脂率这些数据它都会存着,还能自动画成折线图,让你一眼就能看明白自己最近到底是瘦了还是胖了。
6、健康提醒:到了点就会催你喝水或者去运动,免得你一忙起来就忘光了,对拖延症患者来说算是个贴心的小闹钟。
1、刚装好软件打开的时候,得先看一眼用户协议和隐私政策,点同意之后才能继续用。

2、在注册界面填上你的手机号,获取个验证码并设个密码,搞定这些就能注册好账号了。

3、以后再打开,直接在登录界面输入刚才注册的手机号和密码就能进去了。

4、万一哪天把密码给忘了也别急,用手机号收个验证码,就能直接重新设个新密码。

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