Elavatine安卓版下载

Elavatine可以帮大家规划平时的饮食和运动，让你不用花钱就能跟着计划慢慢瘦下来。它里面有个挺全的数据库，吃进去多少热量、每天该怎么练，点点手机就能记下来，还能顺手存一下每天的体重变化，比较适合想控制身材又不想太费脑子的朋友。

Elavatine软件特色

1、科学定制：输入自己的身体数据，它就会自动算出一套吃饭方案，省得每天纠结吃什么，起码能保证营养够用而且热量不超标。

2、精准跟踪：每天吃了啥都写进去，它会把碳水、蛋白质这些成分用图表列出来，吃了多少一目了然。

3、社会激励：一个人坚持不下去的话，还能把食谱发给朋友，大家凑在一起互相盯着，看谁先管不住嘴。

4、减脂辅助：要是你点了一些热量炸弹，它会弹出来提醒你，顺便推荐点热量低还管饱的替代品。

Elavatine软件亮点

1、饮食计划：不管你是吃素还是在尝试生酮，它能根据你的BMI和日常活动量，拼凑出适合你口味的餐单。

2、营养分析：买东西时扫一下包装上的条形码，或者自己搜名字填进去，就能看到这东西的营养成分报告。

3、体重管理：体重秤上的数字输进去后会变成折线图，跟平时的饮食数据放在一块对比，能看出最近是不真的瘦了。

4、智能提醒：到点就会催你吃饭，免得忙起来不吃或者饿极了暴饮暴食，帮着把作息调规律。

Elavatine软件优势

1、精准的体重跟踪：每天的体重变化都能存下来，前几天忘了记也没关系，随时可以手动补上。

2、生成健康报告：每周会出一份减脂小结，分析你最近的体重走势，让你心里有个底。

3、多人数据管理：家里人想一起用也行，能建好几个不同的档案，大家的数据各记各的，不会混在一起。

4、目标进度提醒：定个目标体重，每当你离目标近了一步，它就会弹个消息鼓励你一下。

Elavatineapp怎么设置营养目标

1、打开elavatine软件，找到并点击那个智能推荐的选项。

2、接着要回答六个简单的小问题，比如你是男生女生、今年多大，还有你这次想达到什么效果。

3、把现在的体重、平时动得多不多，以及你心里的理想状态都选一下。

4、把这些选项都填完，系统就会自动算出适合你的营养摄入额度了。