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登月计划是个主打爬楼锻炼的运动打卡工具,它能帮你盯着每天的运动数据,只要老老实实完成设定的活动量,还能顺便收集一堆虚拟徽章。平时在上面定个运动小目标,跟着它的路书去走,很容易就能把每天的活动量给凑满,里面还有些挺实用的运动小贴士,看资讯也方便,想换个方式动动身子的朋友可以试试。
1、每天走的路程、步数还有移动速度,它都会在后台帮你记着。
2、不管是跑步、骑车还是专门的健身,都能找到对应的记录模式,还挺全面的。
3、它会把收集到的数据做个整理,让你看懂自己的运动规律,顺便给点后续的锻炼建议。
4、自己能随便设定每天的运动量,定好计划后,时间到了它还会主动提醒你该动动了。
1、界面长得挺干净,没那些乱七八糟的干扰项,想找的功能基本上一眼就能看到。
2、各种图表和数据汇总做得比较直观,最近动了多少,看一眼曲线图心里就有数了。
3、整体用起来没什么门槛,点几下就能开始记录,随时随地都能掏出手机打个卡。
4、配色用得比较亮眼,视觉效果挺有活力,用的时候心情也会跟着变好一些。
1、头一回用的时候记得把定位权限给开一下,不然它没法准确画出你的运动路线。
2、开始锻炼前先挑好当前的运动类型,这样后续的数据统计才会比较准。
3、运动的时候屏幕上会实时跳数据,耳朵里还能听到语音播报,不用一直盯着看。
4、之前所有的锻炼记录都会存下来,哪天心血来潮了,还能翻出来和以前的数据对比一下。
1、进去之后先别急着动,把自己的健身目标填一下,比如想减重还是想练练心肺。

2、按照定好的计划去爬楼梯,手机放兜里就行,它自己会把时间和消耗的卡路里算好。
3、练完去看看生成的分析报告,要是觉得动作不标准,还能瞅瞅里面的教学视频纠正一下。

4、攒攒勋章或者去社区跟别人搭个话,一个人坚持不下去的时候,这招还挺管用。

5、顺便把每天吃的东西也规划一下,三分练七分吃,这样锻炼出来的效果才不容易白费。

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