大悦盆底肌正式版

大悦盆底肌是一个专门帮大家锻炼盆底肌的实用健康工具，能直接连各种牌子的康复设备。它会根据你的身体状况做评测，然后量身定制产后恢复或日常凯格尔运动方案，就算以前没练过，跟着里面的提示也能轻松学会，随时随地都能给盆底肌做个针对性的锻炼。

软件特色

1、个性化课程系统：系统会看你的肌肉力量测试结果，直接帮你挑好合适的训练量和关卡，省得自己瞎练导致肌肉酸痛。

2、智能训练模式：练习的时候有动画演示，还有教练语音在旁边指导，跟着节奏走就行，动作不容易做错。

3、数据深度跟踪和分析：每次练习完都会记下时间，还能生成肌力变化曲线和最大握力等十多项数据，变化一目了然。

4、专业医疗团队背书：动作后面都配了原理说明，告诉你为什么要这么练，比如凯格尔运动是怎么帮着缓解子宫脱垂等问题的。

软件优势

1、智能设备联动：能跟配套的仪器配对，用生物反馈技术盯着你肌肉收缩的力道，震动大小也可以自己随便调。

2、饮食营养管理：找了营养师来帮忙，根据你目前的练习进度推荐食谱，告诉你多吃哪些优质蛋白和维生素比较好。

3、情景提醒功能：会摸索你的日常作息，在合适的时候喊你练习，比如坐久了就会弹出来让你活动活动。

4、趣味互动激励机制：把练习做成了养花小游戏，你多练一会儿，虚拟植物就长得快一点，起码有个盼头。

软件功能

1、界面设计简洁大方：颜色配得很温和，图标也挺直观的，找功能不用绕弯子，对不熟悉手机操作的人很友好。

2、分段时间管理：教学视频能提前下载到手机里，没网的时候也能跟着练，时间安排上比较自由。

3、多维隐私保护：社区里面交流可以用匿名，不用担心暴露自己的真实身份，聊一些私密话题也不会尴尬。

4、多场景适应训练模式：能根据日常习惯帮你挑时间，在不同的生活场景下给你发练习提醒。

使用方式

1、把用户协议和隐私条款勾选同意之后，进到软件的主界面，把自己的基本资料填好，就能开始体验各项功能了。

2、用手机号或者邮箱注册个账号登录上去，这样你以前的练习记录和身体数据就不会丢，换手机也能同步。

3、跟着指引做一次盆底肌功能测试，测测肌肉的力量和耐力，弄完会给你一份详细的数据分析和练习建议。

4、拿到评估报告后，系统会给你排好每天的训练课表，你只管跟着练就行，它会根据你的完成情况自动调整难度。