fit健身免费最新版手机下载

fit健身最新版是一个帮大家在家里随时跟着视频锻炼的运动辅助软件。它里面有各种难度的健身课程，大家可以根据体力自由挑选。软件还能记录每天的运动数据，提供科学的锻炼建议，让我们不用去健身房也能跟着节奏动起来，慢慢养成坚持流汗的习惯。

软件特色

1、它能根据你的体重和运动目标，专门帮你定制一套比较合理的健身计划。这样跟着练的时候，就不会因为强度太大而练到崩溃，也不会因为太轻松而根本没有效果。

2、大家在跟着练习的时候，可以自己去调整运动的类型和强度。要是哪天觉得有点累，就直接调低强度，完全不会有被人逼着训练的压力，想怎么练就怎么练。

3、在出汗的过程中，它会帮你盯着你的运动状态，像运动时长、热量消耗和心率变化等都会记下来。如果你在户外跑步，它还会把你的运动路线在地图上描绘出来。

4、这里还准备了一个可以互相交流的小圈子，大家可以在这里发发自己运动后的照片，或者聊聊今天又练了什么动作。大家互相鼓励，一个人坚持不下去的时候，看看别人还在流汗，自己也就有动力了。

软件亮点

1、它准备的运动计划种类确实挺多的，不管你是想减肚子，还是想增加肌肉、提高体能，基本都能在里面找到对应的练习方案。跟着计划每天打卡，省去了自己瞎琢磨的时间。

2、它会根据你填写的身体情况，给你提供一些实在的锻炼建议。而且这些建议不是死板的，如果你今天感觉肌肉有点酸痛，随时可以手动去改动当天的训练内容。

3、如果你手头有智能手环之类的设备，可以直接和它连起来。这样它就能更准地测出你运动时的心跳和卡路里消耗，并在运动中给你实时反馈，让你练得更安心。

4、里面涵盖的运动项目比较丰富，不单单是简单的俯卧撑。想燃脂的可以去跳操，想拉伸放松的可以练瑜伽，甚至连跑步和游泳都支持，大家可以换着花样练。

软件优势

1、它设计了挺好玩的互动方式，大家能聚在一起聊天，晒成果。平时还可以去参加挑战活动，或者通过每天坚持运动来签到、攒积分，让原本枯燥的运动变有趣。

2、它除了有成套的运动规划和教学视频外，还把一些新颖的技术跟社交分享结合在一起。你可以把自己锻炼的心得，分享给来自不同地方的运动同好们，大家一起交流。

3、里面的锻炼视频和计划做得很细致。不管你是想拉伸，还是想暴汗燃脂，都能找到对应的视频。视频里的动作演示都比较规范，跟着练不仅不容易受伤，效果也更好。

4、它会把你的所有运动数据做成详细的统计图表，让你随时翻看。你可以很直观地看到自己这周练了几天、一共消耗了多少热量，从而根据数据随时调整运动量。

如何提前预约健身金牌教练

1、先来到软件的主界面，在下面找到并点击“发现”这个页面，接着往屏幕上方看，会看到一个叫作“金牌服务”的选项，直接点进去。

2、在这个页面的右上角，有一个“查看更多”的字样，点一下它就能看到很多教练。你可以在里面翻翻，挑选一个自己喜欢的教练，然后点击她的头像。

3、点进去之后就到了这位教练的个人介绍页面，这里有她的专业资质、授课范围和用户评价。看中哪种课程，直接在授课范围里点一下你想上的那个即可。

4、点完之后页面就会换到领课的界面，在这里把你的手机号输进去，再点一下底部的立即领取，就能免费获得一节评估课，之后会有专门的教练带你训练。