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三星健康能把每天的走动、跑跳、睡觉和吃饭情况全盘记下来,是个挺靠谱的免费身体数据管家。它不仅能把你骑车、散步的轨迹算得明明白白,还能顺便给你的饮食习惯提点意见,顺便帮你安排一套像模像样的锻炼计划。平常拿它来打理日常运动,确实省心。
1、随时盯着运动量:日常翻翻它,就能知道自己今天跑步跑了多远、步数达没达标,心里有个底。
2、身体状态随时测:心率指标还有血压变化都能顺手测测,万一身体有点小波动能早点察觉。
3、吃喝热量能把关:每顿饭吃了啥、喝了啥都能记上一笔,算算卡路里,省得不知不觉吃多了。
4、隐私保护挺到位:后台的安全手段算得上扎实,身体数据不会乱泄露,安心用就完事了。
1、日常动静全记录:每天走了多少步、溜达了多远、消耗了多少热量,它都能默默帮你记下。
2、贴心的健康小提醒:靠着收集来的这些数据,它能给出不少接地气的调理建议,帮你把坏习惯慢慢改掉。
3、花样不少的健身课程:里面预设了挺多练身体的方案,不管你想练出肌肉还是纯粹动动,都能挑到合适的。
4、设备联动很省事:手环、手表之类的硬件能直接连上它,数据实时传过去,看起来更系统。
1、测得还算挺准的:借着设备里的传感器跟后台算法,给出的那堆健康数值没啥水分。
2、给的建议挺靠谱:不光是给一堆冷冰冰的数字,它还会教你具体该怎么做才能把身体调理好。
3、有大伙一起热闹:能参加各种打卡活动,看看别人是怎么吃的、怎么练的,自己也更容易坚持下去。
4、数据能发给身边人:把自己的身体状况甩给亲戚朋友看,大家互相监督,一起少生病。
1、安装好应用并打开进入首页,这里会直接摆出来步数、运动情况、吃的食物以及昨晚的睡眠质量;

2、点一下健身那个板块,系统会根据你的情况推荐几条合适的跑步路线和项目;

3、要是觉得推荐的不合心意,也能自己动手定制专属的锻炼计划,按部就班地去执行;

4、切换到我的这个页面,自己以前刷出的最高步数、爬过的最高楼层、消耗的大卡还有长跑距离,全都在这儿摆着。

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