小熊冥想下载安装

小熊冥想能够帮你打理睡眠作息、引导日常冥想、排解压力和调节情绪。它准备了专属的练习方案，里面装着正念引导、呼吸调整、脑波音乐、自然声音、白噪音和睡前故事等音频，平时感到疲惫或焦虑时点开就能听。

软件功能

1、丰富的助眠声音随时播放，里面收录了多种风格的白噪音、助眠脑波、大自然环境音以及睡前朗读故事。你可以随心挑选自己喜欢的声音，自由设定播放的时长，在柔和纯净的声音陪伴下慢慢放空大脑，平复白天积攒的紧张感。

2、实用的睡眠百科随时翻阅，里面整理了各种通俗易懂的睡眠健康小常识，详细聊到人体生物钟的运转、褪黑素的作用机制、睡眠周期的变化规律以及睡前放松的小窍门，带你理性看待失眠和困倦，掌握让睡眠更踏实的实用方法。

3、贴心的短时休息计时工具，你可以按照自己的节奏设定午睡或片刻放空的倒计时，打开后跟着舒缓的节奏闭目养神一会儿，及时赶跑工作和学习带来的头昏脑胀，帮身体和精力快速回血。

4、灵活的作息闹钟提醒，允许你添加好几组不同的唤醒时间，随时一键开启或关闭提醒功能，每天早晨准时叫你起床，陪你慢慢养成按时睡觉、按时起身的规矩作息，摆脱生物钟颠倒造成的疲劳。

软件特色

1、声音库涵盖的内容非常全面，把风雨鸟鸣等大自然音效、平缓的脑波旋律和温和的人声讲解都融合在了一起，不管你习惯在什么声音背景下入睡，或者只是想找个声音伴随自己静坐一会儿，都能在里面找到合心意的内容。

2、设计上照顾到了日常生活的各个作息节点，把晚间入眠、午后小睡、定时唤醒和健康科普全部装进了一个应用里面，日常使用不需要在几个不同的工具之间来回倒腾，就能把休息与睡眠相关的需求照顾得妥妥当当。

3、页面排版干净舒服，颜色搭配显得柔和淡雅，功能模块的划分一目了然，去掉了花哨多余的装饰，点按操作顺手流畅，晚上看屏幕也不会觉得晃眼，整个视觉感受特别贴合减压放松的使用场景。

4、内容引导温和不急躁，不会给使用者安排什么硬性的打卡任务，核心就是用柔和平稳的声音和浅显易懂的常识陪着你，对于平时工作压力大、经常辗转反侧、想要调理作息的人群来说，用起来很轻便。

软件优势

1、程序运行起来轻快稳定，声音播放顺畅清澈，没有杂音和中断的情况，退到后台运行也不会悄悄吃掉太多电量，哪怕晚上开着声音伴睡到天亮，也不用担心手机电量被过度消耗，用着心里踏实。

2、界面环境格外安静纯粹，没有突然蹦出来的弹窗广告和杂乱的信息打扰，打开之后就可以安安心心听声音、调节呼吸，把注意力集中在舒缓情绪和改善睡眠上，享受一段属于自己的宁静时光。

3、用起来几乎没有任何门槛，各种功能只要手指点一下就能用，不需要繁琐的账号注册和繁杂的参数调整，初次打开就能马上放音频、看科普、设闹钟，哪怕平时不太摆弄手机的人也能很快上手。

4、整体定位非常贴近大众的日常习惯，没有设置那种深奥复杂的专业冥想门槛，更适合上班族和学生在零碎时间里给大脑松绑，简简单单地释放压力、睡个好觉，维护平稳的心情。

使用方法

1、在手机上装好应用后，点击图标打开，在弹出的用户协议窗口点击同意进入主界面

2、进入软件后点击睡眠百科板块，里面罗列了许多关于睡眠和作息的科普文章可供查看

3、如果需要午休或者短时间闭目养神，可以自定义好倒计时时长开启小憩

4、在闹钟界面添加自己需要的唤醒时间，就能设置好每天的专属睡眠起床闹钟