计步拿好礼app官方版下载

「计步拿好礼」是一款集实时步数统计、天气预报、多运动项目倒计时记录与体重管理于一体的运动健康应用，助力用户科学规划运动并轻松塑造良好体态。

软件功能

1、精准计步与天气协同

随时记录当天走过的步数信息，大家能根据自身情况设定每日走路的目标数值，屏幕上会清楚显示达标的比例，软件还结合了全天二十四小时的天气走势与日出日落时间点，挑个好天气出门散步不用再切去别的软件查下雨没。

2、多项运动计时与消耗统计

囊括了日常经常练的慢跑、游泳、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等不同类型的运动模式，自带倒计时和正计时工具，锻炼的时候会同步把锻炼花掉的总分钟数和消耗掉的热量卡路里算出来并存好。

3、体重打卡与趋势管理

允许大家每天打卡记录自己的空腹体重，后台会自动把数字连成直观的体重浮动曲线图，输入自己理想的目标体重之后，随时能看到距离标准体重还有多少斤要减，随时掌握身材管理的效果。

4、周运动计划个性排定

支持自由排定一整周的运动日程安排，周一到周日每天做什么动作、做几组动作、每次持续多长时间都可以自己打字填上去，做好的计划表随时能存下来照着练，慢慢把日常规律运动的节奏稳固下来。

软件特色

1、步数天气同屏呈现

把走路步数统计和出门天气预报直接揉在一个页面里，看步数达标情况的时候顺眼就能看到接下来的气温和下雨概率，挑个凉快没雨的时段去公园快走特别省事，免去了频繁切后台看天气的琐碎步骤。

2、多类健身自动记录

涵盖的健身类型挺全面，无论是出门做有氧跑步还是在客厅铺垫子练力量动作都能选，计时的界面干干净净没有多余干扰，练完之后系统会自动把耗时和燃烧的卡路里存入历史，每次流汗的数据全都能查到。

3、体重折线直观追踪

体重档案的展示方式很直观，每次称完体重把数字敲进去，后台折线图就会跟着更新，轻了重了一看便知，设定的减重目标还配了进度条，剩余要减掉的分量清清楚楚，控制体型更有奔头。

4、周计划自由编排

七天运动计划表的编辑自由度很高，大家根据自己的上班休息时间随心安排哪天练腿哪天休息，内容写错了或者想换动作随时能改，照着自己排好的表打卡执行，避免经常想起来才动一下的拖延情况。

软件优势

1、多功能一体省心省存

整合了计步器、气象预报、动作计时、体重曲线追踪以及周计划制定多项用途，把零散的小工具合在一起用，省得手机里为了运动塞满好几个独立应用，不仅省出存储空间也让桌面更清爽。

2、界面直观上手零门槛

整体交互设计得很朴素直接，各个板块排布得很清楚，步数、时长和热量等重要信息排在显眼位置，平常不怎么折腾手机的人打开也能摸清怎么操作，查步数、开计时或者记个体重两三秒就能搞定。

3、本地留存记录健身痕迹

所有的运动历史和身体数据都会在本地持续保存下来，日积月累的走路步数、累计锻炼耗时、消耗的热量以及体重折线都查得到，翻看几个月前的记录能真切看到自己一点一滴留下的健身痕迹。

4、场景包容满足多样需求

对各种运动环境的包容度很好，既适合平时喜欢在户外散步、慢跑的群体，也照顾到了习惯在家里做自重深蹲和俯卧撑的居家人群，不同锻炼习惯的人都能拿它当个随手记录的小账本。

使用方法

1、安装完成后启动程序，在弹出的用户协议与隐私条款窗口直接选择同意进入主界面

2、进入软件后在屏幕对应区域点击启动计步服务

3、切换到体重管理界面输入个人体重数值与期望目标，随时查看生成的体重变动曲线

4、在计划板块根据自己的空闲时间编写专属的周锻炼排期表