家常菜食谱app官方版下载

家常菜食谱把日常做菜和吃喝记录直接整合在了一起，里面涵盖了超多做法简单的家庭菜品、日常三餐卡路里追踪以及各种营养搭配小常识。平时下厨房拿不准放多少调料，或者为了维持体重想盯紧每天吃了多少营养，翻翻这个软件就能搞定，界面清爽明了，翻找起来特别顺手。

软件功能

1、家常菜谱推荐，里面整理了各种大火快炒、暖胃靓汤、主食面点和爽口凉拌菜，支持直接按手头现有的食材进行精准查找，纠结症犯了还可以直接点随机推荐，省去不少琢磨菜单的脑细胞。

2、饮食热量记录，把一天的进食划分成早中晚三顿以及平时的加餐零食，可以通过随手拍照片或者手动打字输入来记账，后台会顺便把蛋白质、脂肪和碳水这几项核心指标算得明明白白。

3、科学饮食指导，内置了日常膳食自检工具、经典的营养金字塔模型以及八大饮食准则等科普干货，照着权威的膳食参考标准走，平时吃得健不健康一眼就能看出来。

4、菜谱详情查看与收藏，随手挑一道菜点进去，所需食材分量、大致耗费时间以及一步接一步的操作流程全列在上面，碰到顺手或者好吃的菜直接点个星标存起来，下次做饭随时翻出来看。

软件特色

1、菜谱分类细致齐全，从下饭热炒、几分钟出锅的快手菜，到慢熬的汤粥、面食点心和凉拌开胃小菜很全，覆盖了居家过日子的各种饮食花样，不怕天天吃重样。

2、饮食记录方式灵活，嫌打字麻烦可以直接端起手机拍张照上传，想要精确点也能手动搜名字录入，吃进去的热量和营养元素会自动汇总生成报表，算卡路里省心很多。

3、膳食科普内容专业，结合了国内大众的营养指南来编排内容，专门开辟了饮食自查表、营养宝塔图解以及常见的吃饭误区排雷，看几眼就能明白日常饮食怎么搭配才更合理。

4、随机推荐功能贴心，专门做了个今天吃什么的随机构想功能，站在冰箱前面不知道该煮什么的时候点一下，直接给你抓个现成菜品出来，帮你快速做决定，不用费心费力去琢磨。

软件优势

1、一站式兼顾做菜参考和饮食管理，把找烹饪教程和记日常饮食两件事放在一个地方，既能照着学做饭，又能顺带管住嘴控制体重，省得手机里来回切换好几个工具。

2、界面布局简单清晰，底栏清清爽爽分成了查菜谱、记吃饭和学营养这几个大功能区，点进去就知道该怎么用，完全不需要摸索熟悉，刚装上就能直接上手查菜做记录。

3、适配多种使用场景，不管是下班回家想随便炒俩菜、健身减脂期需要算计每一口热量，还是饭后无聊想学点膳食搭配避开饮食坑，随时掏出手机都能用得上。

4、菜品信息完整易懂，每个菜谱页面都清楚写明了适合几个人吃、备料要多久、下锅炒多久以及具体的配料清单，步骤一步一步写得很透，哪怕平常不下厨的人也能照着做出像样的饭菜。

使用方法

1、打开软件进入首页就能浏览到系统推荐出来的海量美食做法

2、在列表里挑自己感兴趣的菜品点进去就能看详尽的烹饪步骤

3、切换到底部导航栏的饮食记录页面支持拍照打卡记录当天的三餐

4、点进科学饮食专区可以查看各种营养搭配与健康饮食的参考知识