音集慢选app官方版

音集慢选app官方版能帮平时睡不着的人放空大脑，里面装满了落雨声、海浪拍打岸边等自然白噪音，还有带着轻柔语调的睡前故事与冥想引导声波。它会自动生成睡眠日记，把躺下用了多久、睡了多长时间都记下来，带有的呼吸节奏指导也能让人慢慢平复白天积攒的烦躁，在安静的声音里放松下来。

软件功能

1、自然白噪音音频播放，里面整理了淅淅沥沥的雨声、深海浪花翻涌的声响，以及森林里小动物发出的细微动静，加上专门的静心引导声和睡前慢读故事，想听哪个就点哪个，在屋里营造出特别安宁的气氛。

2、睡眠日记记录管理，后台会默默帮你算好每晚躺下多久才睡着、整夜总共睡了多少小时，还有整体的休息质量，数据看起来清清楚楚，也能随手记下睡前的心情和当时的想法。

3、专业呼吸训练引导，预设了几种不同的吸气呼气节奏模板，屏幕上有清晰的吸呼提示带着你调整气息，还能配合简单的心情压力评估，让你明白自己当下的紧绷程度，把焦躁感慢慢呼出去。

4、助眠内容分类浏览，把冥想放松、睡前阅读、睡眠小常识都分成了明明白白的专区，资源很全，不管你是中午趴在桌上想眯二十分钟，还是大半夜翻来覆去睡不着，都能找到合适的内容。

软件特色

1、丰富多样的治愈声库，大自然的各种环境声、缓缓流淌的冥想背景音，还有语速平缓的夜读故事全都有，声音调校得很柔和，戴上耳机就能把屋外的汽车声和杂音挡在外面。

2、睡眠数据可视化呈现，每天的睡眠情况都会变成日历上的小标记和清晰的数据小卡片，连着看上两三个星期，就能大致摸清自己的作息规律，对自己的身体状态心里更有底。

3、呼吸练习模式丰富，有好几套难度和节奏各不相同的呼吸调整法，跟着动画慢慢吐纳就行，不仅适合关灯后用来催眠，白天工作要是觉得喘不过气，抽空练上几分钟也能让人定下心来。

4、界面氛围静谧柔和，整体采用了类似深夜夜空那种偏暗偏柔的色调，晚上关了灯拿在手里看也不会觉得晃眼，所有按钮和列表排布得干干净净，找东西很顺手。

使用方法

1、安装完成后打开软件，阅读屏幕弹出的用户许可并点击确认同意

2、进入到软件的主界面之后，各类睡眠辅助模块就会直接展现在屏幕上

3、按下屏幕下方导航位置的白噪音按钮，就能挑选不同的自然声音进行播放

4、切换到底部的睡眠日记选项，即可查看和写下每天夜晚的入睡休息情况