7分钟锻炼(seven)最新手机app下载安装

七分钟锻炼是一款高效的健身应用，旨在帮助用户在短时间内进行全身运动。它提供一系列简单的锻炼动作和计时器，用户只需每天投入七分钟时间，即可进行全面的有氧运动和肌肉锻炼。这个应用适合忙碌的人们或初学者，帮助他们保持健康、塑造身材，并提供适应不同健身水平的锻炼计划。

软件介绍

7分钟锻炼，是基于当前流行的七分钟锻炼法的技巧研发的一款功能强大的运动健身软件，它可以根据你的自身情况量身定制，保障你的身体运动量，给你更多运动选择，自由制定练习时间，帮助用户每天进行7分钟的运动健身，为用户身体健康提供方便快捷的提醒服务。

软件特色

每天7分钟助你练就好身材

7分钟锻炼已经支持Google健身啦！

超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解

软件亮点

12个高强度体重健身锻炼。每个锻炼30秒，完成一个锻炼后休息10秒后再进行其它锻炼。

语音提示，完成整个锻炼后，无需查看定时器和设备！

该应用的灵感来自7 Minute Workout（最初在ACSM'S Health & Fitness Journal中发布，后来被NYTimes包括）。

软件优势

7分钟锻炼应用可以:

* 在锻炼中概括所有锻炼方式。

* 查看每个锻炼的视频和文本描述。

* 进行锻炼时有倒计时器计时且提示每次锻炼和休息。

* 声音提示每个步骤，无需查看手机！

* 无需定时器。

* 明晰下一步要进行哪个锻炼或如何进行锻炼。