柠檬轻断食app下载

柠檬轻断食APP是一款用来记录断食时间、饮食变化、体重变化和饮水情况的健康类软件，能够让想慢慢调整自身饮食节奏和管理体重的人群使用，开始前可以先设定目标再按照计划一步步的记录每天的进食时间和空腹时长以及过程中还可以查看拾取的热量计算、食谱推荐和提醒安排。

软件亮点：

1、完整的记录项目，断食时长、体重变化、饮水次数和热量情况等都可以记下来，在减重过程中可以更清楚变化；

2、计划安排更安全，先定下轻断食节奏再跟着时间的提醒走流程，进食和空腹阶段也就不容易记混；

3、除了时间记录也有食谱推荐，将吃饭安排、减重变化和每日打卡的操作的融合在一个软件中完成。

软件特点：

1、轻断食方式以日常记录为主，重点是在于进食时间管理不是单纯的少吃，能够让其更容易慢慢适应；

2、可以按照自己的目标查看减重过程，体重、饮水和饮食变化会跟着累计和计算，后续想回看也更方便；

3、想控制饮食节奏和调整生活习惯可以选择该软件，从刚开始尝试到后面持续打卡都能一步步进行。

食物热量查询教程：

1、打开柠檬轻断食app进入首页后点击底部的锅铲图标“食谱”进入查询页面里。

2、在其中通过顶部的搜索框输入想查询的食物名称比如鸡蛋、鸡肉或是牛肉等。

3、随后在展示对应的相关食物里选择想查看的食物进入详情页面中。

4、进入后就可以查看该食物的热量信息图表以及需要消耗的运动参考数值等。

常见问题

Q：应用里有推荐的断食方案吗？

A：开始前可以先设定个人目标，并按照自己的节奏安排进食与空腹时段，软件会根据计划提供提醒。

Q：记录饮食必须手动搜索食物热量吗？

A：不用。软件支持拍照识别菜品来记录饮食，也能手动修正识别结果或切换食物单位。

Q：我能看到自己一段时间以来的体重变化吗？

A：可以。所有记录的断食、体重和饮水数据都可以回看，方便了解自己的变化过程。

版本记录：

v3.2.9版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）