casual dieting最新版

casual dieting可以帮你轻松记录每天的体重和体脂变化，软件整体画风非常软萌治愈，平时想控制身材但又觉得普通表格太枯燥的话，用它来打卡就很合适。每天花上一两分钟把数据敲进去，看着可爱的小动物陪着自己慢慢变瘦，整个过程其实挺解压的。

软件特色

1、细致统计每次亮屏与熄屏的时间点，自动算出全天使用手机的总时长与开屏次数，帮大家看清自己的日常习惯。

2、单独整理每个软件的运行时长、启动次数以及停留界面，清楚指出哪些应用在不知不觉中占用了大量时间。

3、按时间线完整梳理每天的用机轨迹，生成清晰的用机分布图，方便大家随时了解自己的时间都花在了哪里。

4、不仅能统计软件开了多久，还能梳理出日常的操作规律，让大家对手机里各个软件的依赖程度心中有数。

软件亮点

1、把一整天的用机数据按不同时间段拆开展示，直观呈现时间的零碎程度，方便合理调整工作与休息节奏。

2、写下现在的体重与期望达到的目标，定一个合适的完成周期，跟着画面里的小兔子一起慢慢向目标靠近。

3、体重走势会以折线图的形式清晰展现出来，配合软萌的日记本写写吃喝日常与心情，减重过程也能很有意思。

4、支持记录体脂率等身体数据，方便随时掌握体脂的变化走向，用更科学平稳的方式调整身体状态。

软件功能

1、点几下屏幕就能迅速存好当天的各项身体数值。

2、根据需要自由增减各种营养成分的记录项，甚至可以自己新建专属的营养指标。

3、在没有网络的情况下也能直接查食物营养成分，支持自己手动填写数据。

4、之前吃过的食物会自动留存记录，下次直接点选就能快速添加。

5、清楚列出当天摄入的营养总量，以及距离全天目标还差多少摄入额度。

6、把过去一段时间的营养摄入数据做成走势图表供大家复盘。

7、支持把记录下来的数据导出成网页文件、表格文件或是数据库格式进行备份与分享。

8、可以把快捷小组件放到手机桌面上，不打开软件也能随时看一眼当天的进度。

怎么记录体重

1、启动casual dieting软件，在主界面上找到记录体重的按钮并点击。

2、在输入框里填入当天测出来的体重数字，确认无误后点击完成。

3、接着填入测好的体脂率数值，再次点击完成就能成功保存这次的打卡记录。

常见问题

Q：除了体重，还能记录别的身体数据吗？

A：可以，除了体重和体脂率，你也可以根据需要自定义想要追踪的营养记录项目。

Q：记录一段时间后，怎么看自己的变化趋势？

A：所有体重记录都会以折线图的形式展现，你可以清晰地看到一段时间内的变化走向。

Q：如果想换手机，或者备份数据怎么办？

A：可以将数据导出为表格等多种文件格式，方便你备份记录或迁移到其他设备上使用。