茶话间官方版

茶话问能帮你打理每天吃什么以及怎么动，算是个把吃饭记账和健身打卡捏在一起的随身工具。它能测基础代谢、记三餐卡路里，还给配了一堆减脂食谱和做饭窍门。运动那边能自己排日程算消耗，挺适合想控体重或者单纯想把日子过得规律点的人。

软件功能

1、代谢评估和吃饭记账，把身高体重这些填进去就能摸清自个儿的代谢底细，早中晚吃了啥随手一记，当天塞进肚子的热量数字一清二楚，免得不知不觉吃超标。

2、低卡食谱库，按天或者按周给备好了现成的菜单，每顿该吃多少卡、喝多少水都写得明白，哪怕天天吃外卖，照着挑也能避开重油重盐的大坑。

3、厨房与食材小课堂，里面攒了不少做饭的野路子、食材相生相克的讲究还有蔬菜瓜果怎么保鲜，平时多瞅两眼，自己动手折腾吃的也不会手忙脚乱。

4、健身计划簿，不管是想下楼慢跑、踩单车还是在垫子上练瑜伽，都能由着自己性子定运动时长和循环周期，练完勾一下，进度条走到哪一目了然。

软件特色

1、吃饭和流汗的数据能打配合，吃了多少卡路里、运动甩掉了多少热量放在一块儿看，不用这边开个记账软件那边又开个健身软件来回折腾。

2、给的菜谱很接地气，没逼着大家天天起大早洗菜切肉备干粮，里面混了不少打工人随手能点到的外卖吃法，不想刷锅洗碗也能照着控制热量。

3、安排锻炼挺自由的，项目不少，能按自己的空闲时间挑哪天练哪天歇，练没练完软件自动算百分比，看着数值往上涨还挺有成就感。

4、屏幕上各个板块摆得明明白白，摄入的大卡、消耗的数据都用了大字号，没有乱七八糟的干扰项，刚摸上手的人也能两秒看懂自己的底细。

软件优势

1、把杂七杂八的需求打包到了一块，三餐卡路里、吃什么好、锻炼排期都能管，省得手机屏幕上堆满各种各样的单功能健康类工具。

2、各套方案没那么死板苛刻，点外卖有对策，自己做饭有指引，运动量也是丰俭由人，就算平时完全不怎么运动的小白跟起来也没啥心理负担。

3、数字图表做得很直白，吃了多少、耗了多少、完成了几成任务都有个清楚的图例，变化看得见，让人更有念头把这事儿继续磨下去。

4、记东西和设日程的点按步骤减得挺干净，没整那些让人头大的繁琐填空题，吃完饭动动手指就填好了，不容易因为嫌麻烦直接放弃。

使用方法

1、装好之后直接点开图标，弹出的协议条款点一下同意就能进去了。

2、主界面上罗列了挺多吃喝方面的参考，想找点健康吃的可以直接在这里翻。

3、戳一下屏幕最底下的健身饮食分类，就能进到排好的运动安排里头。

版本记录

v1.2版本

- 解决了一些偶发的程序崩溃和显示错误

- 顺带给滑屏和加载响应提了提速，用起来顺手不少