冥想星球app下载

冥想星球APP是一款由壹心理打造的冥想练习软件，从基础入门、睡眠放松、情绪调节、自然声音、冥想音乐到ASMR等让感到压力大、睡眠差、注意力不集中或情绪容易波动的人群放松身心，还有资深冥想专家指导将练习步骤拆开讲解让刚开始接触冥想的人群也可以跟上步骤。

软件亮点：

1、基础入门、睡眠、情绪、放松和专注等多种冥想练习主题，让其可以根据自己的心态找到合适的练习主题；

2、睡前或工作间隙使想放松身心也有自然声音和冥想音乐，通过场景声音、ASMR和舒缓音乐进行辅助式放松；

3、由康菲尔德和温宗堃的海外冥想老师进行讲解练习方法，让冥想有更准确的方式进行而不是自己错误摸索。

软件特点：

1、练习题目将会经过多个环节的打磨，让每个冥想音频都有清楚的步骤安排以及跟练时不容易感到混乱；

2、从减压、入睡到情绪调节都可以在软件中找到对应的练习，长期放在日常生活中配合使用可以获得有效的缓解方式；

3、在做完练习后也可以查看更详细的讲解和来至他人的过程分享，在冥想的过程中也能够有陪伴感。

使用教程：

1、打开冥想星球APP后先选择自己需要或是想冥想的主要原因。

2、随后在进入“探索”页面后就可以看到有多种不同的冥想方式，只需要按照当下所需点击进入即可。

3、只需要点击开始就可以进入冥想练习。

4、而点击上方“关闭”按钮而是可以开启或关闭背景声音。

5、也可以切换不同的背景音让冥想过程更放松。

版本记录：

v6.1.86版本

1.邀请好友成为搭子，每日冥想结伴同行

2.7天找回状态计划活动上线，让身心回到正轨

3.会员练习更新：呼吸观察（粤语版），NSDR高效休息法

4.优化背景声音播放体验，循环播放更丝滑